La sophrologie en pratique

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Ses exercices sont simples et faciles à réaliser en position debout, assis ou allongée.

La sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie grâce aux exercices faciles à reproduire chez soi.

Elle peut se pratiquer en séance individuelle au cabinet ou à domicile.

En cours collectifs en entreprise, MJC, association, milieu scolaire …