Cours collectifs

Vous souhaitez pratiquer une activité chaque semaine qui vous fasse du bien, qui vous permette de vous détendre ?

Venez essayer les cours collectifs de sophrologie, vous pouvez venir seul ou entre amis partager un moment de relaxation, de détente qui vous permette de continuer sereinement la semaine.

Les cours collectifs de sophrologie sont ouverts à toutes et tous, ils s’adaptent aux besoins et contraintes de tous les âges.

Ils ont pour objectif de faire découvrir la sophrologie à travers ses différents outils et techniques : respiration, détente musculaire et visualisation positive pour une détente mentale et corporelle.

La sophrologie permet d'apprendre à se relaxer au quotidien, à lâcher les tensions, à retrouver son énergie, à mieux gérer son stress et ses émotions, à retrouver confiance en soi… à tout simplement retrouver un mieux-être.

Les cours collectifs s'inscrivent dans une approche préventive de sa propre santé et de son bien-être.

Les cours collectifs se pratiquent le plus souvent debout, assis (pour pratiquer au quotidien) ou allongé, dans les vêtements du quotidien.

Le groupe compte 10 personnes environ, afin de faciliter les échanges en fin de cours.

Des règles liées à l’écoute, au respect de chacun, à la confidentialité font que les relations établies au sein du groupe sont chaleureuses et permettent l’échange.

La bonne humeur et la joie de vivre sont au programme !

Inscriptions et renseignements :

 06.21.57.69.49