L'enfant et la sophrologie

Séance individuelle de sophrologie pour enfant

La sophrologie appliquée aux enfants est un domaine particulier.

Les techniques utilisées doivent être adaptées à l’âge de l’enfant et les plus ludiques possibles.

Avant 6 ans, pas de sophrologie pure mais de la relaxation et des jeux corporels et imaginatifs.

A partir de 6 ans, les enfants ont une meilleure conscience de leur corps, ce qui permet l’utilisation de techniques de sophrologie adaptées.

La première consultation est importante car elle permet aux parents présents d’exprimer le motif de la consultation pour leur enfant.

Bien entendu, je prends le temps de me présenter, d’expliquer dans un vocabulaire simple pour l’enfant en quoi consiste la sophrologie et je lui parle du secret professionnel qui permet de créer une relation de confiance avec l’enfant.

Puis, les parents pourront laisser l’enfant, pour que l’on puisse débuter la pratique.

Des exercices de détente et de respiration pour débuter puis des exercices plus ciblés à la problématique de l’enfant par la suite.

Comme pour les adultes, l’entrainement est indispensable pour obtenir des résultats, aussi il sera demandé à l’enfant de réaliser des exercices faciles à reproduire seul à la maison.

La sophrologie est une méthode formidable qui offre à l’enfant la possibilité d’être lui-même et lui apprend à utiliser tous ses potentiels.

Les motifs de consultations pour enfants sont divers :

• Difficulté d’apprentissage et de concentration
• Stress
• Anxiété
• Agitation
• Tics
• Peurs
• Colère
• Difficultés d’adaptation à une nouvelle situation (divorce des parents, changement d’école, de maison …)
• Manque de confiance en soi
• Troubles du sommeil
• …