Interventions en entreprise

Vous êtes dirigeant d’une entreprise, d’une institution, responsable d’une association ou d’un comité d’entreprise et vous souhaiter proposer à vos salariés une méthode pratique qui favorise les performances individuelles et collectives, qui améliore les relations humaines ?

La sophrologie méthode de relaxation et de développement personnelle est une méthode simple et efficace adaptée aux réalités de l’entreprise.

La sophrologie propose par des exercices respiratoires, de détente musculaire et des visualisations positives, de développer nos capacités de concentration, de mémoire, de créativité, de confiance en soi.

Par une approche plus ludique, elle offre la possibilité d’améliorer le lien et la confiance envers ses collaborateurs, et de développer la force du groupe, d’une équipe.

La sophrologie s’adapte au lieu de travail : une salle de réunion et quelques chaises.

La sophrologie se pratique dans les positions de vie courante : assis, debout, très rarement allongé (pour pouvoir l’utiliser au quotidien).

Ses exercices sont simples et faciles à réaliser (autonomie).

La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La sophrologie contribue à la prévention des risques de santé et à une meilleure gestion du stress professionnel (Le stress au travail est à l’origine de pathologies telles que les troubles musculo-squelettiques (TMS) et lombalgies, maladies cardio-vasculaires (MCV), dépressions…
Le Stress au travail est la première source d'arrêts maladie. (Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail, 2001).

Je vous propose :

-    Des cours collectifs hebdomadaires ou à la périodicité demandée pour acquérir de outils de détente
-    Des interventions ponctuelles sous forme d’atelier sur le thème de votre choix

Ci-dessous quelques thèmes que nous pouvons aborder en Sophrologie dans le monde du travail :

-    Des moments de détente et de calme pour se recentrer et se "rebooster".
-    Reconnaître ses compétences et déterminer ses limites dans le but de gagner en efficacité et sérénité.
-    Acquérir des outils pour préparer quotidiennement sa journée de travail.
-    Anticiper ses interventions.
-    Apprendre et pratiquer le "lâcher-prise".
-    Optimiser la communication.
-    Reconnaitre ses qualités, se valoriser et s'affirmer.
-    Exister dans un groupe et participer à la vie de son équipe.
-    Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
-    Appréhender et optimiser le changement.
-    Gérer le stress.
-    Relativiser.

-    Méditation

- ...

La durée et la fréquence de mes interventions restant à déterminer avec vous, n’hésitez pas à me contacter pour recevoir une proposition adaptée à votre demande.
Le tarif est défini en fonction de la proposition d’intervention.

La prestation peut être réglée par l' entreprise, le comité d'entreprise ou les salariés.

Faites rentrer le mieux être dans votre entreprise …