Une pause sophro entre amis ou avec vos proches

Un Atelier de sophrologie avec vos proches ou entre amis chez vous.

Vous préférez pratiquer la sophrologie en toute intimité avec des personnes de votre choix que vous connaissez ?
Vous avez la possibilité de mettre en place un atelier de séances collectives de sophrologie privé pour vous, votre famille, vos ami(e)s ... chez vous.

Profitez d’une heure et demie, dans une ambiance conviviale, avec au programme : découverte de la sophrologie, se détendre, apprendre quelques exercices simples à reproduire en toute autonomie.
Pour cet atelier, il faudra prévoir : 1 pièce au calme, 1 siège par participant (aucune tenue vestimentaire particulière).

Maximum 10 personnes

Déroulement de l'atelier :

•    Accueil – Présentation des participant(e)s
•    Présentation de la Sophrologie
•    Relaxation dynamique : détente musculaire et  respiration
•    Visualisation Positive : selon thème abordé
•    Temps d’échange avec les participant(e)s
•    Remise à chacun des participant(e)s d’un document reprenant les exercices de relaxation utilisés pendant l’atelier.

Pensez au bon cadeau !