Je me prépare aux examens avec la sophrologie, j’optimise mes chances de réussite

A l’approche des examens, certains élèves éprouvent un niveau de Stress très élevé, ce stress altère leurs capacités de concentration, de mémorisation et entraîne parfois une perte de moyens pendant les épreuves.

Les différents symptômes du stress décrits par les jeunes sont les suivants :

• Tensions musculaires
• Troubles du sommeil
• Difficultés de concentration et de mémorisation
• Anxiété
• Comportements addictifs
• Tendance à différer, à remettre au lendemain une décision ou l'exécution de quelque chose

Les causes évoquées :

• Peur de l’échec
• Pression des enseignants, des parents
• Doutes sur leurs capacités de réussir
• Incertitudes concernant le choix d’orientation et à leur avenir professionnel

Ce que peut apporter la sophrologie :

• Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental
• Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions
• Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation
• Développer la confiance en soi
• Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales de réussite

Séances individuelles et cours collectifs selon demande au cabinet

Pour toutes informations complémentaires et rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter : 06/21/57/69/49